El higado es la "fabrica" mas importante en el cuerpo. Todos los dias, el higado debe tratar una serie de toxinas de alimentos, medicina, alcohol, polvo y otros productos quimicos. Pero cuando el higado esta sobrecargado, no duele, no se hincha, pero hablo a traves de señales muy pequeñas, muy debiles, facilmente pasadas por alto.
Señales de advertencia del cuerpo
La fatiga dura por razones desconocidas: a pesar de dormir lo suficiente, muchas personas todavia se sienten cansadas, falta de energia durante todo el dia. Esto puede ser una señal de que el higado esta reduciendo la capacidad de metabolizar los nutrientes.
Acne, picazon, opacidad: el higado no filtra toxinas, el cuerpo eliminara a traves de la piel. Por lo tanto, el acne, la erupcion cutanea, las alergias de la piel pueden deberse a la sobrecarga.
Orina oscura, heces palidas: este cambio esta asociado con un mal tratamiento hepatico, lo que indica que el higado debe verificarse.
La respiracion tiene un olor extraño a pesar de tener una higiene oral completa. Esta es otra advertencia de que la funcion hepatica esta disminuyendo, las toxinas se excretan a traves de la via aerea.
El estado de animo cambia erraticamente, dificil de dormir e irritable: pocas personas saben que el higado tiene un efecto en el sistema nervioso central. Cuando aumenta la toxina en la sangre, el cuerpo reaccionara por ansiedad, frustracion, insomnio.
Segun el Dr. Frank Lipman, experto en medico funcional y director de Once Eleven Wellness Center (Nueva York, EE. UU.): "Cuando el higado es debil, no solo afecta lo fisico sino que tambien causa trastornos emocionales. Ansiedad, insomnio, irritabilidad son muy comunes, sino que a menudo se pasan por alto".
Como descansar el higado
El Dr. Frank Lipman enfatizo: "No necesita productos de desintoxicacion de higado para el origen desconocido para limpiar el higado. El higado necesita un estilo de vida equilibrado, descansar en el tiempo y una dieta razonable".
Simple pero bueno para el higado:
Beba suficiente agua todos los dias.
Coma muchas verduras verdes, frutas frescas.
Limite la grasa, el azucar y el alcohol.
No abuse de las drogas o los alimentos funcionales de origen desconocido.
Duerme temprano, evite quedarse despierto hasta tarde.
Ejercicio suave.
Escucha tu cuerpo. El higado no sabe como pedir dolor, pero tiene su propia forma de pedir ayuda. Y si ignora esas señales, las consecuencias pueden llegar muy rapido y muy en serio. Comience a proteger el higado de hoy, con las opciones mas simples: dormir temprano, comer y vivir. El higado te lo agradecera, literalmente.
