El badminton es un deporte muy popular entre muchas personas, especialmente en la mediana edad. Sin embargo, a esta edad, las articulaciones y los musculos ya no son flexibles, por lo que una raqueta inapropiada puede provocar dolor de hombro y fatiga en la muñeca.
Consulta algunos de los siguientes criterios para poder elegir una raqueta de badminton buena y adecuada para ayudar a las personas de mediana edad a jugar comodamente mientras garantizan la seguridad del cuerpo.
Peso de la raqueta
Los parametros de peso de la raqueta son lo primero que hay que tener en cuenta, en los que el indicador de peso se indica a menudo con la letra "U" en el mango o el cuerpo de la raqueta. Cuanto mayor sea el U, mas ligera sera la raqueta. Para las personas que practican para mejorar la salud, el criterio principal es reducir la presion sobre el brazo.
Los jugadores de mediana edad deben priorizar la eleccion de una raqueta con un parametro de 4U (80 - 84g) o 5U (menos de 80g). Una raqueta ligera ayudara a jugar al badminton de forma flexible, con menos esfuerzo y minimizara el riesgo de tendinitis del codo, una lesion muy comun para los adultos de mediana edad.
Material de raqueta de badminton
El material de la raqueta de badminton, como la rigidez del cuerpo de la raqueta, afecta la fuerza de lanzamiento del jugador. Las raquetas de cuerpo rigido suelen ser para profesionales con una fuerte fuerza de muñeca. Por el contrario, los jugadores de mediana edad solo deben elegir raquetas de badminton flexibles (Flexible).
La ventaja de una raqueta de badminton flexible es su buena capacidad de apoyo. Al realizar un golpe, la raqueta se curvara y tendra un fuerte salto, lo que ayudara a los jugadores a no necesitar usar demasiada fuerza. Esta es tambien una forma de proteger las muñecas y los hombros de los impactos repentinos.
Punto de equilibrio
El punto de equilibrio determina si la raqueta de badminton es de cabeza pesada o ligera. Por lo tanto, la opcion ideal es una raqueta de dragon con equilibrio o cabeza ligera. Porque esta linea de raquetas ayudara a los jugadores a controlar la pelota con precision, a jugar con suavidad y a limitar el dolor de manos.
El perimetro del mango de la raqueta ajustado
El perimetro de la raqueta esta marcado con "G", cuanto mayor sea el indice "G", menor sera la raqueta. Por lo general, la talla G5 es la mas comun, pero los jugadores deben probarla directamente; si sienten que la raqueta es demasiado pequeña, pueden envolver una capa adicional de cinta para envolver la raqueta para sostener la mano mas firmemente. Una raqueta ajustada no solo ayuda a jugar al badminton comodamente, sino que tambien evita tener que forzar la mano demasiado, causando tension muscular excesiva.
Tension de la cuerda
Un error comun es que a muchas personas les gusta tensar la cuerda muy alto (segun el indice de peso), pero en realidad, cuanto mas tensa es la cuerda, mas rigida es la superficie de la raqueta. Las personas de mediana edad deben mantener un nivel de tensatura promedio de 9 kg a 10,5 kg. A este nivel de indice, la superficie de la raqueta tiene buena elasticidad, lo que ayuda a jugar al badminton comodamente sin dolor ni lesiones en la muñeca.
