Usar las hojas de hung que correctamente puede convertirse en una solucion sencilla pero eficaz para las personas que sufren de insomnio con frecuencia o no duermen profundamente.
Segun la medicina tradicional oriental el hung que tiene un sabor picante y calido efectos sedantes calmantes y sedantes. Mientras tanto los estudios modernos han descubierto que el aceite esencial de hung que contiene dos compuestos que pueden reducir los factores de estres en el cuerpo.
Formas de ayudar a dormir bien con hierbas y canela
Para usar la hung que para ayudar a dormir bien se pueden aplicar algunas formas sencillas. Una de ellas es beber te de hung que. Este es el metodo mas popular. Solo se necesitan unas hojas de hung que frescas limpias hervidas en agua hirviendo durante 10 a 15 minutos y se puede agregar un poco de miel para que sea facil de beber. Se debe usar por la noche 30 minutos antes de acostarse.
Ademas se puede vaporizar el aceite esencial de menta en el dormitorio para crear un espacio de relajacion y apoyar la entrada del cuerpo en un estado de descanso mas facil.
Sin embargo debe tenerse en cuenta que debe usarse en cantidades moderadas y no abusarse especialmente en mujeres embarazadas o personas con enfermedades cronicas.
Con sus ligeras propiedades sedantes y su capacidad natural para reducir el estres las hojas de menta son una opcion segura y facil de aplicar para mejorar el sueño sin medicamentos.
