En primer lugar la lechuga de pescado contiene el ingrediente activo flavonoide un poderoso antioxidante que ayuda a calmar el sistema nervioso y reducir el estres y la ansiedad.
Segun la investigacion los flavonoides en el diep ca tienen la capacidad de regular los niveles de cortisol la hormona del estres creando asi una sensacion de relajacion y conciliar el sueño mas facilmente. No solo eso el diep ca tambien tiene efectos de desintoxicacion y refresco del higado ayudando a que el cuerpo se sienta ligero y comodo. Este es un factor importante para ayudar a mejorar la calidad del sueño.
La rau diep ca tiene un efecto refrescante diuretico ligero ayudando a desintoxicar el tracto urinario. Cuando el cuerpo reduce la acumulacion de toxinas y no tiene hinchazon o dificultad para digerir el sueño se vuelve mas profundo y fluido. Algunas personas que sufren de insomnio debido al calor interno o el estreñimiento tambien se dan cuenta de que duermen mejor despues de usar rau diep ca con regularidad en la dieta o mezclar agua para beber.
De hecho segun la experiencia popular el agua de rau diep ca molida o hervida a fuego lento para beber por la noche es utilizada por muchas personas como un remedio natural para conciliar el sueño facilmente sin usar medicamentos. Sin embargo la eficacia puede variar segun el tipo de persona por lo que es necesario usarla regularmente y combinarla con un estilo de vida saludable.
La rau diep ca no es solo un plato rustico sino que tambien ayuda a dormir bien de forma natural apoyando la mejora de la calidad del sueño al calmar los nervios reducir el estres y purificar el cuerpo.
