La sandia puede ayudar a reducir el colesterol y la presion arterial, al tiempo que evita la irritacion de la oxidacion, lo que contribuye a proteger la salud cardiovascular gracias al licopeno.
Citrulina: un aminoacido que se encuentra en la sandia, puede ayudar a expandir los vasos sanguineos y reducir la presion arterial. Ademas, la sandia tambien proporciona potasio y magnesio, dos minerales importantes para ayudar a mantener la presion arterial estable y apoyar la funcion cardiovascular.
Para aprovechar al maximo los beneficios de la sandia en la estabilizacion de la presion arterial, las amas de casa deben comprar sandia fresca, sin procesamiento de calor para que los miembros de la familia complementen la dieta. La sandia dulce retendra abundantes cantidades de vitaminas y minerales.
Sin embargo, las amas de casa deben tener en cuenta que la sandia es fresca. Por lo tanto, las personas con baja presion arterial o cuerpo frio no deben comer demasiado para evitar la hipotension excesiva.
