Las verduras de cai cuc tienen propiedades calmantes suaves que ayudan a relajar el sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo para que estas propiedades se desarrollen las amas de casa deben saber como prepararlas y cuando comerlas para que los miembros de la familia tengan un buen sueño.
En primer lugar se debe dar prioridad al procesamiento de cai cuc en forma de plato ligero con pocas especias. Porque el ingrediente activo que evapora en las verduras que tiene el efecto de calmar los nervios es facilmente destruido cuando se cocina a una temperatura demasiado alta. El plato de canh de cai cuc cocinado con carne picada o huevos es la opcion mas adecuada que es nutritiva y mantiene el aroma caracteristico ayudando a que el espiritu se relaje.
Tambien se puede usar remoja de cai cuc para acompañar una gacha blanca por la noche que es facil de digerir y no causa estreñimiento un factor importante para dormir profundamente.
Tambien es necesario prestar atencion al momento de comer cai cuc. Lo mejor es usarlo por la noche 1 o 2 horas antes de acostarte evitando comer demasiado cerca de la hora de acostarte lo que hace que el sistema digestivo tenga que funcionar con fuerza causando hinchazon o molestias abdominales. Ademas no se debe combinar cai cuc con demasiada grasa o alimentos picantes calientes porque los estimulantes pueden reducir el efecto sedante de las verduras.
Las bayas de cai cuc tambien contienen muchas vitaminas A C y antioxidantes que ayudan a reducir el estres lo que ayuda indirectamente a mejorar la calidad del sueño.
Sin embargo para evitar la perdida de nutrientes solo se debe cocinar rapidamente y evitar calentar durante mucho tiempo. Las personas con un estreñimiento tambien pueden agregar algunas rodajas de jengibre a la sopa para equilibrar la frescura de las verduras ayudando a conciliar el sueño facilmente y sin causar estreñimiento.
Las amas de casa deben prestar atencion a que aunque la cai cuc es beneficiosa para el sueño no debe abusarse. La cai cuc puede verse como un 'asesor' natural que ayuda a que el cuerpo se relaje suavemente y se duerma mas facilmente cuando se usa correctamente.
