No el ajo sino el jengibre son las especias baratas que ayudan a prevenir eficazmente la gripe A en invierno.
La demanda de prevencion de la gripe A es cada vez mayor a medida que cambia el clima y el numero de casos de la enfermedad tiende a aumentar. '¿Que comer en la estacion fria para prevenir la gripe?' es una pregunta que preocupa a muchas personas. Ademas de la vacunacion y el mantenimiento de la higiene respiratoria el jengibre es una hierba facil de encontrar barata y puede ayudar a aumentar la resistencia aliviar el tracto respiratorio adecuado para incluir en la dieta diaria.
El jengibre puede ayudar a fortalecer la resistencia y aliviar los sintomas del tracto respiratorio lo que es muy adecuado para complementar la dieta diaria. Como usar el jengibre para tratar los resfriados.
Beneficios del jengibre en la prevencion de la gripe A (relacionados a los alimentos que mejoran la inmunidad)
El jengibre contiene gingerol un compuesto que posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La investigacion en el campo de la medicina ha demostrado que:
El jengibre tiene el efecto de calentar el cuerpo y mejorar la circulacion sanguinea.
El jengibre ayuda a reducir la congestion nasal la tos leve y el dolor en la garganta.
El jengibre tambien apoya el sistema respiratorio superior lo que ayuda a reducir la incomodidad cuando hace frio.
En particular el jengibre crea un ambiente respiratorio calido poco favorable para el desarrollo del virus.
Como preparar te de jengibre y miel para el resfriado
Ademas cuando se combina con limon y miel el jengibre tambien aporta muchos otros beneficios para la salud. La picazon en la garganta puede mejorar cuando usas jengibre desde los primeros signos de resfriado.
El te de jengibre y miel es adecuado para personas con resfriados cronicos fatiga e inhalacion nasal.
Por eso el jengibre se menciona a menudo en la lista de alimentos para aumentar la resistencia y mantener el cuerpo resistente a la gripe.
Guia para usar jengibre correctamente para prevenir la gripe
El jengibre no es un remedio alternativo a los medicamentos antivirales. Este es un metodo de apoyo combinado con el estilo de vida y la higiene para prevenir enfermedades.
Beber te de jengibre por la mañana
El jengibre fresco se corta en rodajas y se mezcla con agua tibia.
Si lo desea puede agregar limon o miel cuando el agua se haya enfriado un poco.
Esto ayuda a calentar las vias respiratorias y a fortalecer la resistencia del cuerpo.
Metodo sencillo de preparacion:
- 3 a 5 rodajas de jengibre
- 200 ml de agua caliente
Remoja durante 5 minutos deja que se enfrie un poco y luego añade miel.
Ademas tambien puedes usar jengibre en las comidas añadiendolo a los platos. Sopa de pollo caldo de pescado y pescado frito.
Estos alimentos son faciles de digerir no causan molestias al estomago y ayudan a reducir el mal olor ayudando a un mejor sistema digestivo.
Muy adecuado para familias con ancianos o niños pequeños propensos a tener frio en el estomago.
¿Realmente ayuda el jengibre a prevenir la gripe A?
El jengibre no destruye el virus de la gripe A pero ayuda al cuerpo a responder mejor cuando hay factores de riesgo de infeccion.
Algunas medidas de prevencion eficazes incluyen:
- Vacuna contra la gripe periodica
- Usa una mascara cuando estes en un lugar concurrido
- Lavate las manos con frecuencia
- Mantener el cuerpo caliente en clima frio
- Añadir jengibre y alimentos saludables a la dieta
Notas sobre el uso de jengibre (los sujetos que no deben usar jengibre):
Las personas con ulceras estomacales y duodenales deben limitar el uso.
Las personas con fiebre alta deben evitar usar jengibre ya que puede aumentar la temperatura corporal.
Las mujeres embarazadas en los primeros tres meses solo deben usar jengibre con la guia de un medico.
Debes limitar beber jengibre cerca de la hora de acostarte porque esto puede causar dificultades para conciliar el sueño.
