Los platos deliciosos y nutritivos que las amas de casa pueden ofrecer a los miembros de la familia durante esta epoca son:
Salsa de langosta cocida o cangrejo: Esta es una salsa de higado fresca, laxante, facil de comer. El enebro es rico en hierro y el camaron o el caranguejo son suplementos ligeros, ligeros y digeribles.
Tomate en salsa o tomate en coccion: Tomate fresco, rico en proteinas vegetales, es ideal para la noche. El tomate es rico en licopeno, un antioxidante que ayuda a la cardiologia.
Apio vegetal, por ejemplo, el ajo de mango verde con el camaron, el ajo de pepino con limon y el ajo asado. El ajo ayuda a estimular el gusto, no provoca calor; es rico en vitamina C y fibra, ayuda a la digestion.
El pescado asado con jengibre o el cacao suave: Es mas facil de digerir que la carne roja, y es rico en acidos grasos omega-3 que son buenos para el corazon. El jengibre y la curcuma tienen propiedades antiinflamatorias naturales.
El Arroz descascado o arroz blanco cocinado menos de lo normal ayuda a mantener la saciedad sin causar un estomago lleno, es bueno para las personas que necesitan controlar el peso.
El postre puede ser melon o melon helado para refrescarse, reponer agua y vitaminas.
Para que la cena sea sabrosa, nutritiva y saludable sin afectar el peso, las amas de casa deben limitar los platos fritos, frotar con mucho aceite; deben beber agua fria como te de hierbas, agua de limon y agua de coco durante y despues de la comida. En particular, no debe comer demasiado tarde para evitar la diarrea al acostarse, lo que afecta el buen sueño.
