Tom
El camaron es un alimento rico en nutrientes que ayuda a promover el crecimiento del cabello. El camaron contiene zinc hierro proteinas vitaminas del grupo B y vitamina D. La deficiencia de vitamina D puede provocar la caida del cabello.
Aunque los camarones tienen un bajo contenido de grasas todavia proporcionan una cierta cantidad de acidos grasos omega-3 nutrientes que ayudan a que el cabello crezca mas rapido y saludablemente.
Dau tay
Las ciruelas son una rica fuente de vitamina C que ayuda a estimular el crecimiento del cabello y aumenta la capacidad de absorcion de hierro para el cuerpo. Comer ciruelas regularmente tambien ayuda a reducir la caida del cabello las puntas secas y promueve la circulacion sanguinea a los foliculos pilosos.
Ademas de comer fresas se puede aplicar una mascarilla de fresa para el cabello y el cuero cabelludo. El componente de silica de la fresa tiene el efecto de prevenir el envejecimiento del cabello y ayudar a que el cabello este mas fuerte. Ademas la fresa tambien ayuda a eliminar la caspa y mantener el crecimiento saludable del cabello.
Dau nanh
La soja ayuda a que el cabello este suave brillante y sano. Ademas de comer soja tambien puedes aplicar jugo de soja en el cabello con regularidad para nutrir el cabello desde el exterior. La soja es rica en hierro y spermidina nutrientes que estimulan el crecimiento del cabello.
Hau
El jengibre ayuda a restaurar el cabello dañado gracias a su abundante fuente de zinc. Ademas el jengibre tambien contiene muchos acidos grasos omegas proteinas hierro calcio zinc y vitamina C. Estos son nutrientes importantes que contribuyen a crear un cabello sano y brillante.
La deficiencia de zinc puede provocar la caida del cabello por lo que muchas personas eligen complementar el zinc para mejorar esta condicion. Sin embargo comer hongos naturales es una mejor opcion que tomar suplementos porque el exceso de zinc tambien puede causar la caida del cabello.
Ademas el jengibre tiene un bajo contenido de calorias y grasas pero es rico en proteinas y nutrientes que ayudan a nutrir el cuerpo y el cabello desde el interior.
Khoai lang dulce
La batata dulce no solo tiene un sabor dulce natural sino que tambien ayuda a promover el desarrollo y el mantenimiento de la salud del cabello gracias a que contiene una gran cantidad de betacaroteno un precursor de la vitamina A.
Con solo comer una batata dulce mediana tu cuerpo ya ha recibido mas de cuatro veces la cantidad necesaria de vitamina A al dia. La vitamina A ayuda a estimular la glandula sebacea para producir suficiente aceite natural para mantener el cabello siempre suave al tiempo que acelera el crecimiento del cabello y previene la degeneracion de los foliculos pilosos.
Luu
La leche contiene muchos antioxidantes que ayudan a fortalecer los foliculos pilosos. Estos antioxidantes tambien ayudan a mejorar la circulacion sanguinea en el cuero cabelludo estimulando asi el crecimiento del cabello mas rapido y promoviendo el proceso de produccion de aceite natural para ayudar a que el cabello este siempre suave.
Ademas la luu es especialmente util para las personas con cabello aspero o quebradizo. La mezcla de polvo molido hecho de granos de luu tambien puede ralentizar el proceso de caida del cabello ayudando a mantener el color natural del cabello por mas tiempo.
