1. Chocolate
El chocolate puede ser bueno para tu piel siempre y cuando sea negro (al menos el 70% de cacao). El chocolate negro es rico en flavonoides un tipo de antioxidante que ayuda a mejorar el flujo sanguineo a la piel mejorar la humedad y proteger la piel de los efectos nocivos del sol.
2. Bong cai xanh
Esta verdura crujiente es una rica fuente de vitamina C y E ambas necesarias para una piel sana y radiante. La vitamina C favorece la produccion de colageno que ayuda a que la piel este firme mientras que la vitamina E protege la piel de los daños de los rayos UV.
3. Fruta de manteca
La manzana contiene muchas grasas saludables y vitamina E ambos ayudan a mantener tu piel suave suave y lo suficientemente hidratada. Tambien contienen antioxidantes como el luteina y la zeaxantina que pueden ayudar a proteger la piel de los daños ambientales.
4. Rau chan vit (Rau bina)
Esta verdura de hoja verde no solo es buena para el cuerpo sino tambien beneficiosa para la piel. La cebolla contiene mucho betacaroteno una sustancia que tu cuerpo convertira en vitamina A. La vitamina A ayuda a apoyar el proceso de regeneracion y restauracion de las celulas de la piel aportando una piel mas brillante suave y uniforme. La cebolla tambien es rica en hierro que ayuda a proporcionar oxigeno a las celulas de la piel aportando una piel mas brillante y uniforme.
5. Frutas de viet quat
La fruta viet quat aunque pequeña aporta grandes beneficios a la piel. Son una de las fuentes mas abundantes de antioxidantes especialmente la anthocianina que ayuda a proteger la piel de los signos del envejecimiento como las arrugas y la oscuridad de la piel.
6. Khoai lang
Este brillante color naranja proviene del betacaroteno otro poderoso antioxidante. Al igual que las naranjas y los ciruelas apoyan el proceso de regeneracion de la piel y actuan como un protector solar natural ayudando a proteger la piel de los rayos UV.
7. Te verde
El te verde es famoso por sus muchos beneficios para la salud incluida la piel. El te verde es rico en catequinas un antioxidante que ayuda a reducir el enrojecimiento mejorar la elasticidad de la piel y proteger la piel de los daños de los rayos UV.
