Como preparar te negro con jengibre
Usa agua recien hervida para mantener el sabor. Enfria/calienta el te antes de prepararlo. Usa una bolsa de te para 1 taza.
Puedes añadir jengibre fresco picado (mas eficaz que el jugo de jengibre) para aumentar la fibra apoyar la digestion y reducir el estreñimiento. Puedes agregar miel azucar moreno o ciruelas remojadas para aumentar el sabor y apoyar la perdida de peso.
Comer mejor con te negro y jengibre
Fase 1: Comer durante 12 horas despues de la cena
Para las personas que tienen hambre temprano en la mañana y quieren perder peso el desayuno incluye 1-2 tazas de te negro con jengibre y manzanas picadas granos de cabra o sopa ligera.
Para las personas que quieren desayunar con suficientes comidas deben comer un desayuno japones que incluya arroz fideos instantaneos salsa de tomate natto cebollas cortadas granos de cacahuete 1-2 tazas de te negro y jengibre.
Fase 2: Comienza con te negro con jengibre
Desayuno: 1-2 tazas de te negro con jengibre y manzanas cortadas en granos.
Almuerzo: Beba te negro con jengibre antes y despues de las comidas. Ayuda a calentar el cuerpo aumentar el metabolismo acelerar el proceso digestivo y quemar energia.
Comer demasiado hara que el estomago necesite mas sangre para digerir lo que provocara que el cerebro y los musculos carezcan de sangre lo que provocara fatiga y somnolencia.
Cena: Comer comodamente.
Fase 3: Alimentacion avanzada (calentamiento)
Desayuno: 2 tazas de jugo de zanahorias - manzanas (2 zanahorias 1 manzana).
Almuerzo: 3 tazas de jugo de zanahorias - manzanas (1 rodaja de zanahorias 2 manzanas).
Cena: 1/6 taza de arroz blanco (rac muoi). 2 ciruelas remojadas. 1 taza pequeña de salmon seco. 1 taza de sopa de miso (dau phu y tao be).
