Con ingredientes ricos en agua vitaminas y minerales la sandia puede apoyar el proceso de desintoxicacion reducir la carga sobre los riñones y prevenir enfermedades relacionadas con este organo importante.
En primer lugar las sandias contienen alrededor del 90% de agua lo que ayuda al cuerpo a mantener la cantidad de liquido necesaria para el proceso de excrecion. Cuando el cuerpo recibe suficiente agua los riñones filtraran facilmente la sangre y eliminaran las toxinas a traves de la orina. Segun los expertos beber suficiente agua o complementar con alimentos ricos en agua es uno de los factores clave para proteger la funcion renal.
La sandia tambien contiene potasio un mineral esencial que ayuda a regular la presion arterial y a equilibrar la electrolitosis. La presion arterial alta es la principal causa de daño renal cronico.
Una dieta rica en potasio (en niveles controlados) puede ayudar a reducir el riesgo de hipertension y mejorar la funcion renal en personas sanas. Sin embargo para los pacientes renales en etapa terminal es necesario consultar a un medico ya que el exceso de potasio puede ser perjudicial.
La sandia tambien contiene antioxidantes como la vitamina C y el betacaroteno que ayudan a combatir la inflamacion y proteger las celulas renales de los daños causados por los radicales libres. La cantidad de fibra soluble en la sandia contribuye a regular el azucar en sangre y el colesterol dos factores de riesgo relacionados con la enfermedad renal.
Es importante comer sandias a un nivel moderado de 1 a 2 porciones al dia evitar el abuso y combinarlo con una dieta y una vida razonables. Para las personas con enfermedad renal es necesario consultar a un nutricionista para controlar la cantidad adecuada de potasio.
