Te verde
Beber una taza de te verde caliente al dia puede ayudar a reducir la grasa hepatica y la inflamacion. La razon es que el te verde es muy rico en catequinas especialmente el gallato de epigalocatechina (EGCG) un potente antioxidante que ayuda a reducir la grasa hepatica. De hecho los estudios clinicos demuestran que la extraccion de te verde puede mejorar los indices de enzimas hepaticas y reducir la acumulacion de grasa en pacientes con enfermedad hepatica inflamatoria no causada por el alcohol.
Cafe negro
Otra bebida poderosa que puede ayudar a mejorar de forma natural los problemas hepaticos es el cafe negro. El cafe negro contiene acido chlorogenico y muchos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamacion y la fibrosis hepatica. Beber cafe regularmente puede ayudar a reducir el azucar en sangre y reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad hepatica inflamatoria no causada por el alcohol (NAFLD).
Jugo de limon
El jugo de limon proporciona vitamina C y flavonoides que ayudan a la actividad antioxidante y la funcion de los enzimas hepaticas. La suplementacion con vitamina C tambien ayuda a mejorar la grasa hepatica y reducir la inflamacion.
Te de curcuma
La curcumina un compuesto activo de la curcuma es conocida por sus fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir la grasa hepatica y la fibrosis. Añadir pimienta negra al te de curcuma puede aumentar la absorcion de curcumina.
Segun un estudio en el Canadian Liver Journal publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. la curcumina es un antiinflamatorio que puede tener un impacto positivo en los pacientes con higado graso no debido al alcohol (NAFLD). Este es tambien el principal componente activo de la curcuma que se cree que tiene muchos efectos como: antiinflamatorio antioxidante antidiabetico reduccion de la grasa en la sangre regulacion de la inmunidad proteccion renal contra el cancer proteccion hepatica antibacteriana y antioxidante.
