Segun Narayana Health la manzana es una de las frutas recomendadas en la dieta para personas con higado graso y necesitan desintoxicar el higado.
¿Por que las fresas pueden ayudar a desintoxicar el higado?
El higado es el organo principal que desempeña el papel de eliminar toxinas metabolizar grasas y mantener el equilibrio interno. Cuando el higado esta sobrecargado por una dieta alta en grasas azucar y alcohol o un estilo de vida poco activo el riesgo de desarrollar higado graso no debido al alcohol (NAFLD) aumenta. Añadir frutas depurativas como la fresa ayudara a reducir la carga sobre el higado.
La pera tiene las siguientes caracteristicas destacadas:
Rico en agua (mas del 80%): Ayuda al cuerpo a mantener la humedad apoyando el proceso de excrecion de toxinas a traves de la orina.
Fibra soluble (pectina): Elimina el exceso de colesterol y toxinas en el intestino reduce la presion sobre el higado.
Bajas calorias bajos en azucar: Adecuado para personas que necesitan controlar el peso y el azucar en sangre dos factores directamente relacionados con la salud del higado.
Antioxidante natural: Las hojas contienen vitamina C flavonoides y polifenoles que ayudan a reducir la inflamacion y proteger las celulas hepaticas del daño causado por los radicales libres.
Apoya la digestion: Aumenta la actividad intestinal reduce el estreñimiento un factor indirecto que afecta la funcion hepatica.
Como usar la fresa para apoyar un higado sano
Comer fruta fresca todos los dias: 1 manzana por la mañana o media tarde ayuda a reponer agua y fibra.
Combinar en una ensalada: Cebolla picada acompañada de verduras verdes semillas de almendras y aceite de oliva: una receta ideal para personas con higado graso.
Hacer jugo de limon: Beber 1 vaso de jugo de limon sin azucar por la mañana ayuda a estimular el sistema digestivo y purificar el cuerpo.
Ham le con hierbas: Le hap o ham voi gung y tao do es un plato tradicional que ayuda a calmar el higado y fortalecer la inmunidad.
Notas al usar la fresa
No debes comer demasiado: Aunque es bueno para el higado comer demasiado pomelo puede causar frio en el estomago o diarrea.
Elige lirios maduros naturales: Evite los lirios procesados con productos quimicos o conservados durante mucho tiempo.
Combinar con una dieta saludable: Le solo funciona cuando se acompaña de una dieta baja en grasas malas muchas verduras y ejercicio regular.
No sustituye a los medicamentos: Le es un alimento de apoyo no sustituye a los tratamientos medicos.
