El melon amargo puede ayudar a reducir el azucar en la sangre
Algunos estudios muestran que los compuestos de melon amargo pueden ayudar a reducir el azucar en la sangre. En particular, para las personas con prediabetes, el melon amargo puede soportar el control del azucar en la sangre si se usa en la dosis correcta.
El farmaceutico Ross Phan, un certificado de certificacion de atencion ambulatoria en los EE. UU., Dijo: "El extracto de melon amargo a una dosis de aproximadamente 2,000 mg/dia puede ayudar a reducir el azucar suave en la sangre. Sin embargo, este es solo el resultado inicial.
Puede ayudar a perder peso, antioxidante
En 100 g de melon amargo, hay alrededor de 2 g de fibra, ayudando a frenar el proceso digestivo y reducir la sensacion de hambre. Ademas, el melon amargo tambien contiene antioxidantes como flavonoides y vitamina C, lo que ayuda a proteger a las celulas del daño.
La Dra. Yuka Harada, experta en el Instituto Nacional del Cancer de Japon, compartio: "Algunos estudios en el laboratorio muestran que el melon amargado puede ralentizar el crecimiento de las celulas cancerosas. Sin embargo, no hay suficiente evidencia para concluir este efecto al comer melon amargo a diario".
¿Quien no deberia comer melon amargo?
A pesar de muchos beneficios, el melon amargo tambien puede causar algunos efectos secundarios como fatiga, nauseas, mareos, incluso reduciendo el nivel excesivo de azucar en la sangre si se usa al mismo tiempo que el tratamiento con diabetes. En los niños, ha habido casos de hipoglucemia que conducen a convulsiones despues de beber jugo de melon amargo.
El experto en nutricion Jamie Johnson (Mayo Clinic Medical Center, EE. UU.) Aconseja: "Las mujeres que estan embarazadas o de lactancia deben ser cautelosas al comer melon amargo. Algunos estudios en animales muestran que pueden afectar el embarazo.
Si esta sano y desea agregar melon amargado a la dieta, puede usar entre 100 y 150 g por semana. Cocinado, evite comer jugo crudo o concentrado. Para productos orales o en polvo, debe consultar a su medico antes de usarlo.
El melon amargo es un buen alimento si se usa correctamente, la dosis correcta. Pero como muchas otras hierbas, no use indiscriminadamente ni reemplace las drogas para el melon amargo.
