Elegir las especias adecuadas puede contribuir a mejorar la salud mejorar la inmunidad y limitar las complicaciones.
Entre muchos tipos de especias hay algunas que son especialmente utiles para las personas con diabetes en climas frios.
En primer lugar el que es un tipo de especias destacada que se recomienda comunmente. El que contiene ingredientes activos biologicos que ayudan a aumentar la sensibilidad a la insulina y apoyan la estabilizacion del azucar en sangre. Al mismo tiempo el que es calido ayudando a mejorar la circulacion y mantener el cuerpo caliente en la estacion fria. Sin embargo las personas con diabetes solo deben usarlo en pequeñas cantidades evitando el abuso porque puede causar irritacion hepatica si se usa demasiado.
El jengibre un ingrediente familiar en la cocina vietnamita no solo ayuda a calentar el cuerpo sino que tambien ayuda a la digestion la prevencion de la inflamacion y contribuye a reducir la resistencia a la insulina. Las ensaladas de jengibre o agregar algunas rodajas de jengibre al preparar los platos ayudaran a las personas con diabetes a mejorar su salud general en los dias frios.
La curcuma tambien es una opcion notable. La curcumina en la curcuma tiene una fuerte capacidad antiinflamatoria y antioxidante que contribuye a proteger los vasos sanguineos y reducir el riesgo de complicaciones de diabetes. La curcuma tambien ayuda a estabilizar el azucar en sangre cuando se usa regularmente en el procesamiento de alimentos o en combinacion con leche vegetal.
El ajo es un buen condimento para el corazon que ayuda a reducir el colesterol malo y apoya la circulacion sanguinea. Este es un factor importante para las personas con diabetes que son propensas a problemas cardiovasculares cuando hace frio. El ajo tambien ayuda a aumentar la resistencia y reducir el riesgo de infeccion.
Finalmente las personas con diabetes deben limitar las especias demasiado picantes y picantes si su sistema digestivo es sensible y evitar las especias que contengan azucar o aditivos.
Combinar razonablemente especias naturales como jengibre y menta ayudara a mantener el cuerpo caliente apoyara la salud y estabilizara eficazmente el azucar en sangre en la estacion fria.
