¿Que es la cascara de semilla?
El psyllium es la concha exterior del arbol de plantago ovata, una hierba que se cultiva principalmente en la India. Esta concha contiene altos niveles de fibra soluble, cuando se expone al agua, se expandira y formara una forma de gel. Es esta caracteristica la que ayuda a las conchas de psyllium a traer muchos beneficios para la salud.
Efectos para reducir el colesterol
Fibra soluble en conchas de psyllium capaces de absorber agua y formar un gel en el tracto gastrointestinal. Este gel se une al colesterol y al acido biliar, lo que ayuda a eliminarlos del cuerpo. Este proceso obligo al higado a usar colesterol para producir nuevos acidos biliares, reduciendo asi el nivel de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre. Ademas, las conchas de psyllium tambien mejoran HDL (buen colesterol), lo que contribuye a la proteccion cardiovascular.
Otros beneficios para la salud
Ayuda a la digestion: La cascara de semilla de tomate ayuda a la laxitud, reduce el estreñimiento y regula la motilidad intestinal gracias a su capacidad para absorber agua y formar bloques de gel en los intestinos.
Control de la glucosa: La fibra en la cascara de semilla de tomate ralentiza la absorcion de azucar, ayuda a estabilizar la glucosa y ayuda en el tratamiento de la diabetes.
Perdida de peso: La cascara de semilla de tomate produce una sensacion de saciedad prolongada, reduce la sensacion de apetito y ayuda al control del peso.
Nota de uso
Se recomienda beber mucha agua cuando se use la cascara de semilla de codorniz para evitar el estreñimiento o la obstruccion intestinal.
Las personas que esten tomando medicamentos para bajar el colesterol o que tengan enfermedades digestivas deben consultar a su medico antes de usarlos.
No se debe tomar mas de la dosis recomendada, ya que puede causar bronquitis, angina.
