Beber jugo de limon por la mañana, especialmente cuando se despierta cuando su estomago todavia tiene hambre, es una de las formas simples de ayudar a comenzar el sistema digestivo y apoyar al higado para que funcione de manera mas efectiva.
Beber con el estomago vacio: el momento dorado para purificar el cuerpo
Un vaso de agua tibia mezclada con limon al despertar puede ayudar a estimular la digestion, promover el higado para que funcione mejor y apoyar la eliminacion de los residuos del cuerpo. Este es un momento ideal porque el estomago esta vacio, el cuerpo es facil de absorber agua y vitamina C del limon.
Debe mezclar con agua tibia, no demasiado caliente
Para lograr el mejor efecto, debe mezclar limon con agua tibia (aproximadamente 30-40 ° C). El agua sobrecalentada puede causar perdida de vitamina C, mientras que el agua fria no es buena para el sistema digestivo por la mañana. Un vaso de agua tibia con aproximadamente la mitad del limon es la dosis correcta.
Beber regularmente, dosis moderada
Puede beber 1 vaso de jugo de limon tibio todas las mañanas y puede agregar mas despues de las comidas si lo desea. Solo unas pocas cucharadas de jugo de limon mezcladas en un vaso de agua tibia son suficientes. Este habito ayuda a mejorar la capacidad de absorber el agua, complementar los antioxidantes y apoyar el equilibrio de pH en el cuerpo.
Proteccion de los dientes
Los limones son acidos, si se toman regularmente pueden afectar el esmalte. Para reducir este daño, use una pajita al beber y hacer gargaras ligeramente con agua filtrada mas tarde.
