Jugo de canela:
El cangrejo ha sido considerado durante mucho tiempo un alimento 'oro' para la salud cardiovascular y renal. Esta verdura contiene muchos antioxidantes como la apigenina la luteolina junto con un alto contenido de agua que ayuda a mejorar la eliminacion de toxinas por via urinaria.
Un estudio de la National Kidney Foundation (EE. UU.) muestra que complementar la canela con regularidad puede ayudar a reducir la presion arterial reduciendo asi la presion sobre los riñones.
El jugo de canela proporciona potasio natural que ayuda a controlar la presion arterial y ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio de liquidos lo que es muy beneficioso para los pacientes con riesgo de insuficiencia renal.
Jugo de zanahorias:
Las zanahorias destacan por su alto contenido de betacaroteno y vitamina A que apoyan el proceso de desintoxicacion hepatica y al mismo tiempo mejoran la vision y fortalecen la inmunidad.
Los antioxidantes de la zanahoria ayudan a reducir el estres oxidativo en el higado previniendo el daño a las celulas hepaticas en personas con riesgo de higado graso.
El jugo de zanahorias tambien ayuda a aumentar la produccion de ulceras ayudando a digerir las grasas reduciendo asi la carga para el higado.
Jugo de sandia:
La sandia contiene mas del 90% de agua y tambien es rica en silica potasio y antioxidantes. Gracias a ello el jugo de sandia tiene un efecto diuretico limpiando el tracto urinario y ayudando a los riñones a desintoxicarse eficazmente.
La sandia tambien ayuda a equilibrar el acido y el potasio en el cuerpo previniendo la formacion de calculos renales.
El Dr. Josh Axe experto en nutricion natural en Estados Unidos aconseja que un vaso de jugo de manzana al dia no solo suministra agua sino que tambien ayuda a reducir la inflamacion y apoya que el higado y los riñones funcionen de manera mas eficiente.
Jugo de pomelo:
El pomelo es una fruta rica en vitamina C y flavonoides que ayudan a proteger el higado de los daños causados por los radicales libres. Un estudio en el World Journal of Gastroenterology muestra que el compuesto naringenina del pomelo tiene la capacidad de reducir la inflamacion y apoyar el proceso de regeneracion celular del higado.
Para los riñones la vitamina C del pomelo tambien tiene el efecto de fortalecer la inmunidad reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.
Sin embargo las personas que estan tomando medicamentos deben consultar a un medico ya que el pomelo puede interactuar con algunos medicamentos.
Los expertos recomiendan no abusar. La cantidad razonable recomendada es de 150 a 250 ml al dia priorizando el jugo puro sin azucar.
