El agua de coco elimina las toxinas en los riñones
El agua de coco contiene muchos electrolitos naturales como el potasio, el magnesio y el calcio, lo que ayuda a equilibrar los electrolitos y apoya la funcion renal. Un estudio ha demostrado que el consumo de agua de coco aumenta el nivel de citrato en la orina, un factor importante para prevenir la formacion de calculos renales. El agua de coco tambien tiene un efecto diuretico leve, que ayuda a eliminar las toxinas y prevenir la acumulacion de residuos en los riñones.
El agua de coco es mejor beber temprano en la mañana o despues del ejercicio
Segun los expertos en nutricion, el mejor momento para beber agua de coco es temprano en la mañana o despues del ejercicio. Beber agua de coco en la mañana ayuda a reponer la cantidad de agua y electrolitos que se han perdido durante toda la noche, al tiempo que estimula el metabolismo, apoyando la funcion renal desde el comienzo del dia.
Y despues del ejercicio, el agua de coco ayuda a reponer el agua y los electrolitos, apoyar la recuperacion muscular, mantener la funcion renal de manera efectiva.
Aunque el agua de coco trae muchos beneficios, no todos son adecuados para su uso. Las personas con problemas renales, especialmente la insuficiencia renal, deben limitar el consumo de agua de coco debido al alto contenido de potasio que puede causar una sobrecarga renal. Las personas que toman diureticos o presion arterial tambien deben consultar a un medico antes de usar agua de coco regularmente.
