En el contexto de la presion del estudio, el trabajo y el ritmo de vida rapido hacen que muchas personas caigan facilmente en un estado de estres. El uso de alimentos naturales como el limon para apoyar el espiritu, relajarse y complementar la vitamina C es una solucion positiva.
El limon es una rica fuente de vitamina C, un micronutriente esencial que el cuerpo no puede sintetizar por si mismo. La vitamina C juega un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmunologico, la antioxidante y la proteccion de las celulas del daño de los radicales libres.
Cuando el cuerpo sufre estres prolongado, la cantidad de hormona cortisol aumenta, lo que provoca fatiga, perdida de energia y efectos negativos en el estado de animo. Se ha demostrado que la vitamina C tiene la capacidad de ayudar a la regulacion, ayudando asi al cuerpo a reaccionar mejor ante los factores que causan estres.
Ademas, la vitamina C tambien participa en la sintesis de algunos neurotransmisores relacionados con las emociones y la vigilancia. Cuando el cuerpo recibe suficiente vitamina C, la actividad cerebral se vuelve mas estable, contribuyendo a mejorar la concentracion y reducir la ansiedad, trayendo relajacion.
Beber jugo de limon, comer limon fresco o usar limon en las comidas diarias no solo ayuda a desintoxicar el cuerpo, sino que tambien crea una sensacion de frescura y comodidad mental.
Sin embargo, es necesario reconocer que el limon no es un "medicamento" para el estres inmediato. Los efectos de reduccion del estres del limon son de apoyo, indirectos y a largo plazo a traves de la mejora de la salud general.
Si se abusa o se usa de forma inapropiada. Por ejemplo, beber demasiado jugo de limon grueso con el estomago vacio puede ser perjudicial para el estomago y ser contraproducente. Por lo tanto, el uso de limon debe combinarse con una dieta equilibrada, un descanso razonable y otros metodos de relajacion.
