En la vida familiar moderna la gente suele estar tan ocupada que pasa por alto los pequeños cambios en el cuerpo. Sin embargo segun los expertos muchos sintomas iniciales de la diabetes aparecen de forma muy delicada y facilmente confundibles. El Dr. Narendra K. Shetty Doctor en Medicina Natural del Centro de Medicina Natural y Yoga Kshemavana (India) enfatizo: 'La diabetes progresa silenciosamente. La deteccion temprana ayuda a cada persona cada familia a reducir significativamente el riesgo de complicaciones y mantener una calidad de vida mejor'.
A continuacion se presentan 5 formas sencillas de autodeteccion en casa adecuadas para todos los miembros de la familia.
Observa 3 signos de orinar mucho: sed abundante hambre abundante
Segun el Dr. Shetty este es el signo mas comun y facil de notar. Si ves que bebes agua continuamente vas al baño mas y siempre sientes hambre incluso cuando comes lo suficiente considera hacerte un analisis de azucar en sangre. Dijo: 'Cuando el azucar en sangre aumenta los riñones tienen que eliminar el azucar a traves de la orina lo que provoca la deshidratacion del cuerpo y crea un ciclo de sed y orina'.
Controla tu peso especialmente cuando pierdas peso anormalmente.
Si tu o tu ser querido pierden peso rapidamente sin hacer dieta ni hacer mucho ejercicio puede ser una advertencia. El cuerpo no puede usar la glucosa por lo que tiene que quemar grasa y musculo para generar energia. La Dra. Shetty recomienda: 'La perdida de peso por causas desconocidas siempre debe tenerse en cuenta especialmente en familias con ancianos'.
Prueba de piel: manchas marrones en la parte superior de la pierna piel seca y duradera herida.
La piel es un espejo que refleja la salud. Las manchas en las patas de los pies la piel oscura alrededor del cuello o las axilas la sequedad persistente pueden estar relacionadas con la resistencia a la insulina. Segun la doctora Shetty: 'En las personas con diabetes la piel es menos elastica y mas vulnerable'.
Escucha a tu cuerpo la fatiga persiste a pesar de dormir lo suficiente
Si te sientes exhausto con frecuencia con dificultad para concentrarte y falta de energia anota los dias de fatiga y compara con tu vida diaria. El cuerpo carece de glucosa para las celulas lo que provoca fatiga cronica que afecta en gran medida la vida matrimonial y el cuidado de los hijos.
Observa la frecuencia de las infecciones y la velocidad de curacion de las heridas
Infecciones repetidas (como resfriados e infecciones cutaneas) o rasguños pequeños pero duraderos son signos de debilidad del sistema inmunologico debido al azucar en sangre alto. La doctora Shetty aconseja: 'Si la herida es pequeña y tarda muchos dias en recuperarse la familia debe llevar al paciente a un chequeo'.
La autoexaminacion no sustituye a la consulta pero ayuda a las familias a ser mas proactivas en la prevencion de enfermedades. Combinar una nutricion saludable ejercicio regular y chequeos periodicos ayudara a proteger la salud una base importante para un hogar sostenible.
