Muchos estudios internacionales afirman que la base del matrimonio sostenible se construye a partir de habitos sencillos pero regulares.
Gottman Institute (EE. UU.) una prestigiosa organizacion de investigacion matrimonial afirma que las parejas que mantengan'minutos positivos' como abrazarse por la mañana o simplemente escuchar a la otra persona durante unos minutos al dia tendran un mayor nivel de satisfaccion y una mejor capacidad para superar conflictos.
Segun Psychology Today la comunicacion proactiva suave y sin juicio ayuda a reducir el estres y aumentar la sensacion de empatia. Los expertos enfatizan que las parejas que tienen el habito de compartir con frecuencia a menudo mantienen relaciones significativamente mas solidas.
Un informe del National Marriage Project (EE. UU.) tambien muestra que los 'rituales de conexion' como cocinar juntos caminar despues de la cena o mantener conversaciones fijas juegan un papel como pegamento que une las emociones ayudando a que la relacion sea mas estable y feliz con el tiempo.
Las pequeñas acciones como un cumplido un mensaje de interes o un apreton de manos inesperado tienen un poder mucho mayor de lo que mucha gente piensa porque crean una sensacion de respeto un factor que The Gottman Institute considera un 'arma' que ayuda a reducir los conflictos negativos y aumentar la cohesion.
Cuando dos personas saben nutrir esas pequeñas cosas cada dia el amor no solo se mantiene sino que tambien tiene la oportunidad de crecer con el tiempo ayudando a que el matrimonio sea siempre calido y duradero.
