¿Que es Shukan?
En la cultura japonesa, "Shukan" no es simplemente un habito sino una filosofia de la vida.
A diferencia de los modelos occidentales que a menudo enfatizan el rendimiento o se mejoran, Shukan se centra en la sostenibilidad, la disciplina y la armonia social.
Asi es como los japoneses nutrieron comportamientos repetitivos para formar un estilo de vida saludable e intencional, segun Indian Express.
"Shukan" significa "aprender, trabajar o practicar buenos habitos repetidos muchas veces hasta que la accion se vuelva natural". Esta filosofia penetra profundamente en todas las areas de la vida japonesa, desde la escuela, el lugar de trabajo hasta los estandares sociales.
Desde una edad temprana, a los niños japoneses se les enseño a Shukan, como limpiar el aula, quitarse los zapatos antes de ingresar a la casa o preservar el espacio publico.
Los adultos aplican Shukan para trabajar a traves del uso de metodos como Kaizen (Mejora continua) o Pomodoro (tecnica de gestion del tiempo).
Estos habitos pequeños pero diarios ayudan a formar una sociedad disciplinada, cohesiva y sostenible.
¿Como aplicar a Shukan a la vida?
Cualquiera puede poner la filosofia de Shukan en la vida personal por:
Comience pequeño: simple como un vaso de agua de la mañana o mantas plegables despues de despertarse.
Perseverancia: convertir la accion en un habito realizando todos los dias.
Asociado con viejos habitos: por ejemplo, meditacion despues de cepillarse para facilitar el mantenimiento.
Monitorear el progreso: use un cuaderno o aplicacion para reconocer los resultados todos los dias.
Aplicar la mejora de Kaizen: un poco mejor cada dia es suficiente para hacer un gran cambio.
A diferencia del estilo de vida obligado a cambiar de manera integral en poco tiempo, Shukan enfatiza la mejora sostenible a traves de pequeños pasos.
Esta es una forma de construir una vida mas organizada, consciente y satisfecha, pero no por presion, sino con consistencia y respeto por usted mismo.
En un mundo caotico, Shukan es un ancla que ayuda a cada persona a disminuir y vivir mejor.
