Dificil, la flatulencia, la hinchazon son pequeños problemas digestivos, pero hacen que muchas personas sean miserables. Segun Anjana B Nair, consultor de nutricion en India, la semilla es una fuente de fibra abundante y antioxidantes, lo que ayuda a apoyar la digestion y regular la motilidad intestinal. "Las semillas son mas faciles de hacer digestion de alimentos, estimular la enzima digestiva y apoyar la excrecion natural", compartio el experto.
Aqui hay 6 beneficios digestivos sobresalientes del agua de eneldo:
Estimulante de enzimas digestivas
El eneldo es para ayudar al estomago a producir mas enzimas, a partir de las cuales los alimentos se resuelven mejor. El proceso digestivo se vuelve suave, reduciendo el riesgo de hinchazon, indigestion despues de comer.
Flatulencia e indigestion reducidas
Gracias a contener aceites esenciales con propiedades antiinflamatorias y anti -flatulencia, el agua de agua es ayudar a relajar los musculos lisos del tracto intestinal, reduciendo la acumulacion de gas y sentirse lleno de obstaculos despues de las comidas.
Aire acondicionado
Las semillas son un efecto laxante ligero gracias al contenido de fibra natural. "Jeera apoya la secrecion de moco en el tracto digestivo, lo que hace que sea mas facil pasar y prevenir el estreñimiento", explico Anjana B Nair.
Aumentar la absorcion de nutrientes
Algunos compuestos en las semillas estan ayudando al intestino a absorber mejor las vitaminas y minerales. La digestion efectiva tambien significa que el cuerpo obtiene mas beneficios de los alimentos que come.
Reducir el reflujo y la acidez estomacal
Con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, el eneldo puede calmar el revestimiento del estomago, neutralizar el acido y reducir la sensacion de ardor del area del pecho, los sintomas comunes del reflujo gastroesofagico.
Apoya el sindrome del intestino irritable (IBS)
Un estudio publicado en PubMed Central muestra que los compuestos antiinflamatorios en los granulos pueden reducir el dolor abdominal y mejorar los sintomas del sindrome del intestino irritable.
Como usar plantas es apoyar la digestion
El agua de agua es: hierva 1 cucharadita de eneldo con 1 taza de agua, enfrie y beba cuando el estomago hambriento por la mañana.
Sazonamiento en el plato: eneldo asado en aceite antes de poner otros ingredientes para aumentar el sabor y el efecto digestivo.
Masticado directo: semillas secas asadas y masticar despues de las comidas para reducir la flatulencia, soportar la digestion.
