La menstruacion no es solo una historia fisiologica de las mujeres sino tambien una prueba sutil para la vida matrimonial. Cuando las hormonas fluctuan las emociones de la esposa pueden volverse sensibles irritables tristes o mas cansadas de lo habitual. La forma en que el marido reacciona en estos dias puede hacer que el matrimonio se caliente o provoque grietas innecesarias.
Escucha y respeta las emociones de tu esposa
Lo primero que un esposo debe hacer es escuchar sin juzgar. No se apresure a etiquetar 'hasta que llegue el mes es incomodo' porque eso solo hara que la esposa se sienta menos respetada. Una pregunta sencilla como '¿Como te sientes hoy?' a veces vale mas que cien consejos.
Segun la Dra. Sarah Hill psicologa evolucionista de la Universidad de Texas Christian (EE. UU.) los cambios hormonales durante la menstruacion pueden afectar fuertemente al area del cerebro que regula las emociones. “La respuesta emocional de la pareja ayuda a las mujeres a reducir el estres y sentirse mas seguras psicologicamente” enfatizo.
Compartir las tareas del hogar reducir la carga invisible
En los dias de cansancio el hecho de que el marido tome la iniciativa en las tareas del hogar no es ayudar sino compartir responsabilidades. Lavar los platos llevar a los niños a la escuela cocinar la cena acciones pequeñas pero que envian un mensaje importante: no tienes que cargar sola.
Muchos expertos en matrimonio creen que los conflictos durante la menstruacion generalmente no provienen de las hormonas sino de la sensacion de ser abandonado. Cuando el marido es proactivo las emociones negativas se enfriaran naturalmente.
Evitar la controversia elegir el momento adecuado
El periodo menstrual no es el momento adecuado para 'declarar los conflictos pendientes'. El estres fisico hace que la capacidad de controlar las emociones disminuya significativamente. Un marido inteligente es alguien que sabe dar un paso atras mantener la calma y esperar un momento mas apropiado para hablar.
El Dr. John Gottman experto en investigacion matrimonial del Instituto Gottman (EE. UU.) señalo una vez que: 'La forma en que una pareja maneja las emociones negativas es mas importante que el propio problema que causa conflictos'.
Un vaso de agua tibia una bolsa de compresas para el estomago una comida ligera o un mensaje de texto durante las horas de trabajo tienen un efecto calmante. La atencion no necesita ser presumida solo necesita estar en el momento adecuado.
Finalmente el esposo necesita ver la menstruacion como una parte natural de la vida familiar. Cuando la comprension reemplace la evitacion el matrimonio tendra menos choques y mas empatia.
Un matrimonio duradero no se construye con momentos grandes sino como dos personas se tratan entre si en los dias mas dificiles. Y la menstruacion despues de todo es una pequeña prueba de amor.
