Segun muchos estudios internacionales, el desarrollo de los niños no proviene de metodos de crianza complejos, sino que comienza con habitos simples en la vida diaria. La revista Harvard Health Publishing dice que los niños con un estilo de vida estable suelen controlar mejor sus emociones, una mayor capacidad de concentracion y son mas adaptables al entorno de aprendizaje.
Uno de los habitos mas importantes es dormir regularmente. Segun la National Sleep Foundation (EE. UU.), dormir lo suficiente y a tiempo no solo ayuda al cerebro a desarrollarse de manera optima, sino que tambien apoya el crecimiento fisico y fortalece el sistema inmunologico. Los niños con falta de sueño a menudo se irritan facilmente, reduciendo la capacidad de recordar y aprender.
Ademas, los habitos de ejercicio diarios juegan un papel indispensable. La Organizacion Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños hagan ejercicio al menos 60 minutos al dia a traves de actividades como correr, saltar, andar en bicicleta o hacer deporte. El ejercicio regular ayuda a los niños a desarrollar musculos, mejorar el sistema cardiovascular y reducir el riesgo de obesidad desde un principio.
Los habitos de comunicacion positivos en la familia tambien son un factor clave. Segun un estudio publicado en la American Psychological Association, los niños que son escuchados y conversados regularmente por sus padres desarrollaran mejores habilidades lingüisticas, al tiempo que forman confianza en si mismos y una capacidad de expresion emocional saludable.
Ademas, la formacion de un habito de autosuficiencia adecuado a la edad ayuda a los niños a cultivar la responsabilidad y el pensamiento problematico. UNICEF enfatiza que cuando se anima a los niños a hacer pequeñas tareas como organizar los utensilios o preparar sus deberes, los niños aprenderan a confiar en si mismos y a ser mas proactivos en la vida.
Los expertos coinciden en que la perseverancia de los padres en la construccion de buenos habitos cada dia es la clave para ayudar a los niños a desarrollarse de manera integral y sostenible en el futuro.
