El vino.
El nombre de la primera es alcohol. No hay duda de que esta es la bebida que te hace engordar. En primer lugar, son una fuente de calorias inmensa que el higado no puede procesar. Beber demasiado alcohol tambien daña el higado. Cuando el higado quema el alcohol, no puede quemar las otras grasas que usted ha consumido.
Ademas, el alcohol suele aumentar la sensacion de apetito en lugar de saciarlo. Es importante tener en cuenta que el alcohol se considera un adictivo leve. Por lo tanto, a menos que sea necesario para recibir invitados o fiestas, no debe tomar alcohol dos veces por semana.
Soda y agua
Las bebidas azucaradas tambien son la principal causa de obesidad y una de las bebidas que mas rapidamente aumentan de peso. Cualquier bebida contiene azucares añadidos, generalmente hechos de maiz modificado geneticamente de la calidad mas baja y mas barata.
No solo añaden endulzantes artificiales nocivos, sino que tambien producen exceso de sodio en el cuerpo, lo que provoca la retencion de agua. Esto no es bueno para tu peso, sino que tambien ejerce mucha presion sobre los riñones y el higado.
Jugo de fruta industrial
El jugo industrial es principalmente aromatizado, con muy poca fruta natural. Tambien pueden contener azucares suplementarios de baja calidad. Por todas estas razones, lo mejor es que solo beba jugo de fruta una vez a la semana o incluso que lo prepare en casa para garantizar su salud.
Si es una necesidad irresistible tomar jugo de fruta para obtener energia, es recomendable elegir los que estan claramente etiquetados. Evite el jugo de fruta que esta cerca de su vencimiento.
Consejos
En general, la mejor manera de curar la sed es beber agua pura. Es recomendable beber agua mineral fresca, que suele estar disponible a un precio razonable en las tiendas y en los vendedores automaticos.
Ademas, las mejores bebidas para la salud son los tes de hierbas, los jugos de frutas y verduras frescas, y la leche vegetal de avena, arroz, almendras y otros cereales fritos solubles en agua, como el cafe o el arroz.
Prueben estas alternativas no saludables para ayudar a perder peso de manera efectiva.
