Pierde musculo
Cuando se pierde peso demasiado rapido la mayor parte del peso perdido suele provenir de los musculos y el agua no de la grasa. Esto puede causar muchos problemas de salud. El cuerpo necesita musculos para realizar muchas funciones importantes.
Ademas los musculos y ligamentos fuertes ayudan a proteger las articulaciones y reducir el riesgo de lesiones. Los musculos tambien juegan un papel importante en el uso de la glucosa contribuyendo a estabilizar los niveles de azucar en sangre.
Sin suficientes nutrientes esenciales
Los metodos de perdida de peso estrictos pueden dar resultados a corto plazo pero hacen que el cuerpo carezca de los nutrientes necesarios. Al reducir demasiadas calorias es dificil asegurar una ingesta completa de vitaminas minerales y nutrientes. Las consecuencias pueden provocar caida de cabello piel palida anemia fatiga y huesos debiles.
Aumento del riesgo de calculos biliares
Cuando el peso disminuye demasiado rapido el higado liberara mas colesterol a la vesicula biliar lo que dificultara la formacion de calculos biliares en la vesicula biliar y causara dolor. Una dieta con muy pocas calorias tambien aumenta este riesgo debido a la perdida de peso y el aumento continuo de peso. Cuanto mayor sea el peso mayor sera el riesgo de calculos biliares.
Cansancio
Cuando se reducen las calorias demasiado estrictamente para perder peso rapidamente el cuerpo facilmente cae en una situacion de falta de energia lo que le hace sentir cansado lento y reduce su capacidad de concentracion.
