Ot chuong
El ot chuong es rico en flavonoides un compuesto vegetal beneficioso que ayuda a controlar el peso. El ot chuong tambien contiene mucha agua y fibra lo que crea una sensacion de saciedad durante mucho tiempo. Puedes añadir ot chuong a los platos fritos o hacer ot chuong en rodajas para tener una comida deliciosa y controlar las porciones.
Dau
La sopa es baja en grasas rica en fibra y proteinas vegetales que ayudan a aumentar la sensacion de saciedad durante mucho tiempo y apoyan el control del peso.
Aceite de oliva
El aceite de oliva virgen extra contiene un alto contenido de antioxidantes y antiinflamatorios. Usar aceite de oliva virgen extra esta relacionado con la perdida de peso la grasa abdominal y algunos signos de inflamacion en el cuerpo.
Ca hoi
El salmon es rico en omega-3 una grasa buena para el corazon. Este tipo de pescado tambien proporciona proteinas que ayudan a aumentar la sensacion de saciedad y limitan los bocadillos despues de las comidas.
