Fruta citrica
Camboyian Fruit es una de las opciones saludables para la salud intestinal gracias al contenido de fibra y agua. Comer regularmente esta fruta puede reducir el riesgo de cancer relacionado con el tracto gastrointestinal y respiratorio superior.
Disfrute de naranjas, toronja, mandarinas o agregue batidos, mezcle ensaladas de frutas.
Semilla
Semillas como almendras, anacardos son ricos en proteinas. Puede agregar semillas al yogurt para tener un refrigerio que mejore la salud intestinal.
Manzana
Las manzanas son ricas en fibra cardiovascular. Coma manzana con mantequilla de granos o queso para tomar un refrigerio completo, rico en proteinas y fibra.
Sandia
La sandia contiene 92% de agua. Mantener suficiente agua es muy importante para un sistema digestivo saludable.
