Consumir alimentos ricos en colageno no solo apoya el cabello la piel y las uñas sino que tambien es beneficioso para la salud intestinal. Cuando entra en el cuerpo el colageno se descompone en aminoacidos y luego se distribuye a los lugares necesarios para regenerar y producir nuevos colageno ayudando a nutrir muchos sistemas de organos.
Carne de res
La carne de res es una de las fuentes importantes de aminoacidos que ayudan a construir tejidos lisos para el cuerpo. Tambien es un alimento que proporciona colageno natural que ayuda a mantener la piel y el sistema oseo y articular sanos.
Peces
La piel del pescado especialmente el pescado de mar es una rica fuente de colageno natural. Ademas el pescado tambien proporciona acidos grasos omega 3 que ayudan a nutrir y mejorar la salud de la piel.
Carne de pollo
La carne de pollo contiene mucho colageno natural. Por lo tanto puedes preparar caldo de pollo hervido o sopa de pollo para complementar el colageno de forma natural y facil de absorber.
Huevos
Los huevos son una forma muy saludable de agregar proteinas saludables a tu dieta ya que contienen aminoacidos que crean colageno.
Nuoc ham xuong
El agua salada de hueso se ninho del hueso durante mucho tiempo. El proceso de coccion lenta ayuda a liberar gelatina una sustancia que se convertira en colageno cuando entre en el cuerpo. Puedes usar agua salada de hueso para cocinar sopa de cebolla pollo o verduras para aumentar el sabor y la nutricion.
