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El naranja es rico en el compuesto citrato que ayuda a reducir el pH de la orina creando asi un entorno desfavorable para el proceso de cristalizacion y formacion de calculos renales. Gracias a este mecanismo complementar el naranja en la dieta diaria puede ayudar a reducir el riesgo de calculos renales.
Las verduras
Las verduras proporcionan una rica cantidad de fibra que apoya una digestion saludable y contribuyen a reducir el riesgo de formacion de calculos renales.
Las verduras tambien ayudan a equilibrar los niveles de acido en la orina y aumentan la cantidad de citrato un factor importante que ayuda a prevenir los calculos renales y el calcio. Una dieta rica en verduras esta estrechamente relacionada con la reduccion de la tasa de calculos renales.
Pollo y cebolla
La proteina animal suele contener mucha purina lo que aumenta el riesgo de formacion de calculos renales. Por lo tanto complementar la proteina vegetal pura en la dieta es una opcion mas segura.
La soja de pollo proporciona una abundante cantidad de proteinas sin aportar mucha purina. La soja de pollo es rica en fibra que apoya el sistema microbiota intestinal. Este tipo de soja tiene un contenido de oxalato mas bajo que muchos otros tipos de soja lo que ayuda a prevenir los calculos renales.
El dau lang tambien es un alimento rico en proteinas pero con poca purina y oxalato. Al igual que el dau ga este tipo de dau proporciona mucha fibra lo que ayuda a mantener un sistema digestivo sano y apoya la digestion.
