Viet quat
La fruta de viet quat es rica en compuestos vegetales como la anthocianina los flavonoides y el acido fenol. La cascara verde es el lugar donde se concentran muchas anthocianinas un poderoso compuesto antiinflamatorio que crea un color caracteristico.
Por lo tanto esta fruta no solo ayuda a reducir la inflamacion sino que tambien protege el cerebro apoya el control del peso es buena para el corazon y reduce el riesgo de diabetes.
Luu
La uva contiene muchos antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Gracias a esto la uva se considera una fruta que ayuda a reducir el riesgo de obesidad diabetes enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cancer.
Anh dao chua
Los cerezos agrios tienen propiedades antiinflamatorias naturales y son mas eficaces cuando se complementan regularmente en la dieta. Comer cerezos agrios frescos congelados secos o en jugo puede ayudar al cuerpo a mantener un estado equilibrado reduciendo el riesgo de infecciones.
En particular los cerezos agrios tambien son conocidos por su capacidad para mejorar el sueño gracias a su contenido natural de melatonina que le ayuda a conciliar el sueño mas facilmente y a dormir mas profundamente.
Ademas la combinacion de polifenols melatonina y carotenoides junto con vitaminas E y C en esta fruta tambien contribuye a proteger el cuerpo restaurar los musculos y mejorar la salud general.
Mam xoi
La fruta mam xoi es rica en vitamina A vitamina C y muchos compuestos vegetales como carotenoides esteroles y fenoles. Al mismo tiempo esta fruta tambien tiene pocas calorias.
El punto especial de la mam xoi den es su abundante contenido de antioxidantes especialmente la anthocianina que ayuda a proteger las celulas reducir la inflamacion y apoyar un cuerpo sano a largo plazo.
Ky tu
Esta fruta contiene muchos carotenoides especialmente zeaxantina un antioxidante importante que ayuda a proteger y mantener una vista saludable.
Ademas el ky tu tambien es conocido por su capacidad para apoyar la inmunidad mejorar la salud cardiovascular ayudar a equilibrar el azucar en sangre y contribuir a ralentizar el proceso de envejecimiento.
