Las madres despues del nacimiento deben construir una dieta estandar para garantizar la calidad y suficiente leche para sus hijos.
En consecuencia, las madres del pañal deben prestar atencion a algunos alimentos que pueden inhibir las hormonas de la leche o cambiar el sabor de la leche, lo que lleva al riesgo de perder leche, menos leche o hacer que los niños dejen de amamantar.
Teniendo en cuenta la restriccion de comer los siguientes alimentos ayudara a las madres a mantener abundantes fuentes de leche, asegurando una cantidad adecuada de leche para criar hijos.
Hojas
Las hojas de betel a menudo se usan para hacer muchos platos deliciosos, como hojas de disfraz, hojas de apariencia. Sin embargo, las hojas de la apariencia tienen mas o menos impactos en la hormona de la prolactina: un tipo de hormona que coordina la produccion de leche en las madres.
Comer demasiadas hojas de disfraz disminuira la cantidad de leche, incluso la causa de la perdida de leche de las madres. Por lo tanto, el procesamiento de las hojas de la apariencia en las comidas para madres cuidan de niños pequeños necesita el consejo de expertos en nutricion y medicos.
Repollo
El repollo es un vegetal de soldadura, a menudo recomendado para reducir la inflamacion. Pero el hecho de que las madres posparto comian repollo a menudo son frios, no son buenas para la fuente de leche del bebe.
Por lo tanto, las madres lactantes deben comer pequeñas cantidades de repollo para evitar afectar la calidad de la leche.
Fideos instantaneos
Los fideos instantaneos contienen muchos almidones y conservantes refinados, por lo que cuando comer demasiado causara a las madres, en riesgo de perder leche, causando calor en el cuerpo, afectando el sistema digestivo.
Menta
Las madres posparto deben evitar comer alimentos de menta. La razon es porque la menta tiene la capacidad de reducir la cantidad de leche y puede afectar el sabor de la leche que hace que el bebe detenga la lactancia.
Grasa alimentaria
Los alimentos fritos, los alimentos grasientos con grasas saturadas afectaran la salud de las madres despues del nacimiento.
Estos alimentos seran la causa de la indigestion, la hinchazon y la reduccion de la capacidad de absorber nutrientes, vitaminas para los cuerpos de las madres. La lactancia materna de las madres debe aumentar al vapor, hervido, a la parrilla ... para garantizar la salud de manera optima.
Cafeteria
El cafe que contiene cafeina afectara el sistema nervioso de madre e hijos. En particular, esta bebida hace que las madres sean insomnio, fatiga y estado de animo inquieto.
Esto no es bueno al amamantar. Reduzca el maximo o solo debe usar una pequeña cantidad de cafe para proteger la salud de la madre y el niño.
