Esta frase parece ser la forma más fácil de explicar por qué no podemos hacer lo que queremos. Suena razonable, porque la disciplina es el factor importante que determina el éxito de una persona. Sin embargo, si pensamos más profundamente, ¿es realmente el problema la falta de disciplina?
Si el verdadero problema está en la "voluntad", ¿por qué a veces una persona puede mantener un muy buen hábito durante un tiempo, pero se rinde después de solo unos días? ¿Por qué una persona puede trabajar concentrada en la oficina, pero se distrae en casa? ¿Por qué una persona puede comer científicamente cuando está de viaje de negocios, pero no puede controlarse cuando vive con su familia? Podemos culpar fácilmente a la falta de disciplina personal y olvidar que el entorno puede ser el factor decisivo en el cambio de comportamiento.
Los humanos no nacen con la capacidad de perseguir ideales a largo plazo. Nuestros cerebros están diseñados para ahorrar energía, elegir acciones familiares y fáciles de realizar. Al final del día, cuando el cuerpo está cansado, el cerebro no te pregunta si quieres vivir una vida valiosa o no. Solo hace una pregunta simple: "¿Qué es fácil de hacer aquí?" Cuando el teléfono está justo al lado de la almohada, las aplicaciones de entretenimiento se colocan directamente en la pantalla principal, y los libros se colocan en estanterías altas, las zapatillas deportivas están debajo del maletero, la oficina está desordenada... En este momento, tu elección no refleja una voluntad fuerte, sino que refleja un contexto con demasiadas tentaciones.
Un ejemplo claro es que cuando una persona vive disciplinada en una ciudad tranquila, tenderá a mantener hábitos como hacer ejercicio por la mañana, comer sano y trabajar concentrado. Sin embargo, cuando se mudan a un entorno ruidoso y concurrido, con muchos factores descuidados, estos hábitos pueden romperse en poco tiempo. No porque se debiliten, sino porque han vivido en un sistema diferente, con una inclinación diferente.
A menudo buscamos formas de cambiarnos a nosotros mismos cuando enfrentamos el fracaso, pero en realidad, cambiar el entorno puede ser más efectivo. Pequeños cambios en el entorno de vida pueden ayudarnos a mantener los hábitos sin tener que luchar constantemente contra nosotros mismos. Un escritorio ordenado te ayudará a concentrarte mejor, en lugar de un escritorio lleno de cables de carga y objetos innecesarios. Un rincón de trabajo sin cama activará un modo de trabajo más eficiente. Un refrigerador con verduras en el compartimento superior te ayudará a comer de forma más saludable que un refrigerador con agua dulce siempre en la parte delantera. Estos cambios no requieren una determinación intensa, pero son muy efectivos porque no requieren que te ganes a ti mismo cada día.
Cuando sentimos que carecemos de disciplina o no podemos mantener buenos hábitos, la pregunta correcta no es "¿Cómo puedo ser más disciplinado?" sino "¿En qué tipo de sistema vivo?" El entorno que nos rodea puede influir fuertemente en nuestro comportamiento y hábitos. Cambiar el entorno, incluso pequeños cambios, puede marcar una gran diferencia en la vida y ayudarnos a mantener buenos hábitos sin tener que luchar constantemente contra nosotros mismos.
