Te de hielo de menta y jengibre
El jengibre no solo ayuda a reducir el dolor de estomago, sino que tambien puede ayudar a reducir la inflamacion. Sin embargo, el jengibre puede afectar el proceso de coagulacion sanguinea; las personas que estan tomando anticoagulantes deben consultar a un medico antes de usarlo.
Como hacer te de hielo de menta y jengibre: Hervir 6 tazas de agua, añadir 6 gramos de jengibre fresco machacado y 4 bolsas de te de menta.
Remojar durante unos 8 minutos y luego filtrar el agua. Agregar miel al gusto. Dejar enfriar y servir con hielo.
Te verde de arandanos
El kumquat es rico en antioxidantes, bueno para el corazon, el cerebro y puede reducir el dolor y la hinchazon debido a la artritis reumatoide. El EGCG en el te verde puede inhibir la respuesta a la artritis sin afectar la funcion celular.
Sin embargo, el te verde puede interactuar con el Tylenol, la codeina y algunos otros medicamentos.
Como hacer te verde de arandanos: Hervir 6 tazas de agua y apagar la estufa, poner 4 bolsas de te verde y remojar durante 3 minutos.
Verter el te en una licuadora, agregar 1 taza de arandanos (frescos o congelados), moler finamente y luego filtrar. Enfriar y usar con hielo, se puede decorar con rodajas de limon.
Te negro con hielo de limon
El te negro es rico en quercetina, un bioflavonoide con efectos antiinflamatorios. La quercetina ayuda a reducir la inflamacion y aumenta la capacidad antioxidante en los animales.
Tenga en cuenta que el te negro puede contener mucha cafeina, es facil causar inquietud e interaccion con algunos medicamentos; se puede elegir una version sin cafeina si es sensible.
Como preparar te negro con hielo de limon: Mezclar 2 bolsas de te con 4 tazas de agua hirviendo, remojar durante 3-5 minutos y luego sacar la bolsa de te. Agregar 57 ml de jugo de limon, sazonar con azucar al gusto. Servir con hielo.
