El jugo de naranja y su papel en el apoyo a la desintoxicacion hepatica
La desintoxicacion hepatica es una necesidad comun en personas con higado graso inflamado enfermedad hepatica aumento de enzimas hepaticas debido al alcohol el tabaco los medicamentos y el estres prolongado. Muchas personas creen que beber jugo de naranja todos los dias ayuda a 'limpiar el higado'.
Sin embargo segun expertos de Harvard Health Publishing el higado es el unico organo autodesintoxicante a traves del sistema enzimatico de desintoxicacion. El jugo de naranja no tiene la capacidad de limpiar las toxinas directamente en el higado.
¿La vitamina C en el jugo de naranja ayuda a que el higado este mas sano?
El jugo de naranja es rico en vitamina C y flavonoides como hesperidinas y naringeninas que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Mayo Clinic registra que la vitamina C ayuda a reducir el daño a las celulas hepaticas y apoya el sistema inmunologico en personas con higado graso en etapa leve. Algunos estudios sugieren que la hesperidina puede reducir la acumulacion de grasa en el higado y reducir el ALT.
El jugo de naranja no sustituye el tratamiento de la enfermedad hepatica
En pacientes con hepatitis viral B y C cirrosis hepatica grasa hepatica causada por el alcohol el uso de jugo de naranja solo juega un papel de apoyo nutricional.
Los expertos de Harvard advierten: la eficacia de la proteccion hepatica solo es evidente cuando se combina una dieta saludable ejercicio y la limitacion del alcohol.
¿Quien necesita tener cuidado al usar jugo de naranja?
Diabetes o obesidad: el jugo de naranja es rico en azucar puede aumentar rapidamente el azucar en sangre.
Pacientes con reflujo gastroesofagico o ulceras estomacales: alta acidez facilmente causa dolor y nauseas.
Las personas que estan tomando estatinas medicamentos para reducir el acido urico medicamentos inmunosupresores: deben consultar a su medico debido a las interacciones medicamentosas.
¿Quien necesita tener cuidado al usar jugo de naranja?
Personas con diabetes o obesidad: El jugo de naranja contiene mucho azucar lo que puede provocar un rapido aumento de los niveles de azucar en sangre.
Personas con ulceras gastricas o ulceras estomacales: La alta concentracion de acido en el jugo de naranja puede provocar facilmente sensacion de ardor y nauseas. Las personas que estan tomando estatinas medicamentos para reducir el acido urico o inmunosupresores deben consultar a su medico sobre la posibilidad de interaccion de estos medicamentos.
¿Como beber jugo de naranja para beneficiar al higado?
Solo debes beber unos 150–200 ml cada vez y debes usarlos unos 30 minutos despues de las comidas. Beber mucha agua de naranja no sera bueno solo debes beber una cantidad suficiente.
Se debe priorizar elegir jugo de naranja fresco sin azucar. Combinar verduras y pescado en la dieta asegurarse de dormir lo suficiente de 7 a 8 horas cada noche junto con limitar el consumo de alcohol y cerveza.
Beber solo jugo de naranja no debe considerarse un metodo para desintoxicar el higado rapidamente.
Segun Harvard Health Publishing los cambios en la nutricion y los habitos de vida son factores importantes para ayudar a reducir el riesgo de higado graso y restaurar la funcion hepatica.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico.Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
