Limite la comida rica en Purin
Los alimentos ricos en purin, como la carne, las aves de corral, los organos de pescado y animales, son los alimentos mas importantes para evitar para prevenir calculos renales. Debido a que la purina puede aumentar la produccion de una sustancia llamada urato monosodico, puede causar calculos renales causados por acido urico. Comer muchas proteinas y leche vegetales puede proporcionar proteinas que necesita sin la purina dañina.
Tenga cuidado con los alimentos con alto contenido de oxalato
Los alimentos con alto contenido de oxalato, como espinacas, almendras ... hacen oxalato vinculado al calcio en la orina para formar piedras de oxalato de calcio.
Mantengase alejado de caminos adicionales y sodio
Consumir demasiadas lineas adicionales y sodio puede aumentar el riesgo de calculos renales. La investigacion muestra que aquellos que solo reciben menos del 5% del total de calorias diarias del azucar adicional son significativamente mas bajos que los calculos renales que el grupo consume hasta el 25% de las calorias de esta fuente.
Con respecto a la sal, el limite de sodio cargado por debajo de 2,000 mg por dia, especialmente de los alimentos procesados, es una de las medidas mas efectivas para prevenir calculos renales.
