Frotar la palma y la cintura
Antes de acostarse, frote las palmas para que se caliente, luego masajee la cintura y el abdomen apropiadamente. Masajea la cintura y el abdomen en sentido horario, y concentrese en masajear los puntos de acupuntura en el abdomen. Esto puede estimular la produccion de gas renal y promover la mejora de la funcion renal. El masaje regular de la cintura y el abdomen tambien es beneficioso para proteger el estomago y los intestinos.
Pie empapado y suelas de los pies
21h es el momento en que los riñones se debilitan, por lo que remojar sus pies antes de acostarse puede aumentar la temperatura del cuerpo, relajar los vasos sanguineos en el cuerpo, ayudar a promover la circulacion sanguinea en el cuerpo, nutriendo asi y protegiendo los riñones.
Masajear regularmente los puntos de acupuntura en las plantas de los pies pueden mejorar la salud fisica, nutrir los riñones, reducir la velocidad del proceso de envejecimiento, promover el sueño, aumentar los antojos, calmar el higado y mejorar la vision.
Orinar antes de acostarse
Orinar antes de acostarse es un buen habito, porque la vejiga solo puede contener una cantidad limitada de orina, mientras que la orina contiene una gran cantidad de metabolicos y bacterias. Si se almacena en el cuerpo durante mucho tiempo, es facil hacer que la orina transporte bacterias hacia atras, causando sintomas como la enfermedad renal reflux, lo que no es bueno para la salud renal.
