Perdida de peso y soporte digestivo
Sentarse o acostarse despues de una comida no solo afecta la digestion, sino que tambien hace que el vientre sea grande. Por lo tanto, debe pararse en la pared por un tiempo despues de una comida, lo que ayuda a la digestion y la perdida de peso. Al principio puede soportar 5 minutos, luego extender lentamente el tiempo a 10-15 minutos. Recuerde usar zapatos planos cuando este de pie.
Relajar la columna lumbar y el cuello
Pararse contra la pared puede ayudar a la vertebra y la cintura del cuello estan completamente relajados. Al estar de pie sobre la pared, la vertebra y la cintura del cuello pueden mantener su curvatura fisiologica natural. A partir de ahi, no habra cuello de cuello pellizcado, cintura debido a la curva de la vertebra del cuello y la cintura.
Ajuste la columna vertebral
Pararse contra la pared puede ajustar la columna consciente, porque los adultos normales tendran un cierto nivel de escoliosis. Al pararse en la pared, la columna se puede ajustar en cierta medida.
Reparar
Muchas personas debido al jorobado deberian tener la costumbre de doblarse hacia adelante, no solo reducir la altura, sino que tambien afecta el temperamento. Para las personas con jorobado ligero, pararse contra la pared es un buen metodo de ajuste, tanto simple como efectivo.
Ajuste su postura para caminar
Caminar es una de las formas de seguridad y adecuada para todas las edades. Sin embargo, para lograr el mejor efecto, no camine en una postura demasiado comoda. Necesito mantener la cabeza recta, elevarse, el cofre esta abierto y el abdomen se encoge ligeramente. Al ir en la postura correcta, 13 grupos musculares grandes en el cuerpo se activaran al mismo tiempo, ayudando a mejorar la fuerza fisica y mejorar el sistema inmune. Ademas, pararse la pared adecuada y regularmente tambien es un metodo efectivo de postura y salud.
