Uno. Kapalbhati (La respiracion limpia) ¿Que es lo que hace que la respiracion sea limpia?
Kapalbhati ayuda a regular el desequilibrio hormonal gracias a su capacidad de rejuvenecer y calmar el sistema nervioso. Esta tecnica de respiracion ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que hace que el cabello sea mas sano, mas grueso y mas voluminoso.
El segundo. Posicion del bebe (Balasana)
Esta postura aumenta el flujo sanguineo al cuero cabelludo, al mismo tiempo que estimula el crecimiento de nuevas celulas, especialmente en los foliculos pilosos, contribuyendo a apoyar el crecimiento rapido y fuerte del cabello.
El tercero. Posicion de camello (Ustrasana)
Al estimular los nervios en la zona de la cabeza y mejorar el flujo sanguineo, esta postura ayuda a promover el crecimiento de un cabello grueso y liso. Tambien ayuda a reducir la perdida de cabello.
Cuatro. Posicion de pie con los hombros (Sarvangasana)
Esta posicion invertida puede aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo, lo que ayuda a proporcionar nutrientes y humedad necesarios para el cabello. Gracias a ello, el cabello se desprende menos y se vuelve mas denso.
El quinto. Posicion del perro con la cara hacia abajo (Adho Mukha Svanasana)
Esta postura no solo aumenta la solidez de los foliculos capilares, sino que tambien estimula el crecimiento del cabello mas rapido, mas fuerte y mas grueso a traves de una mejor circulacion sanguinea al cerebro.
