El colageno no es un'medicamento milagroso'
El colageno se considera un'secreto' para una piel tersa y suave articulaciones fuertes y cabello brillante. Sin embargo la eficacia realmente depende de la forma correcta de usarlo. Muchas personas gastan millones pero los resultados son sombrios la razon principal proviene de los errores en el proceso de suplementacion.
La Dra. Karishmma Chawla experta en nutricion del Centro Eat Rite Nutrition (India) enfatizo: 'El colageno no es una pildora milagrosa. Para que su efecto sea efectivo debe elegir el adecuado tipo complementar regularmente y combinar un estilo de vida saludable'.
Algunos errores comunes incluyen elegir el tipo incorrecto de colageno ignorar el momento de uso no verificar la calidad del producto o detenerse demasiado pronto por prisa. En particular muchas personas olvidan que la vitamina C el zinc y el cobre son nutrientes esenciales para que el colageno funcione eficazmente en el cuerpo.
Siete errores comunes al usar colageno
Elija el tipo incorrecto: El colageno del pescado de mar tiene un tamaño de peptido mas pequeño mas facil de absorber pero no siempre es adecuado para todos.
No mantenga regularmente: El colageno debe usarse continuamente durante al menos 8 a 12 semanas para ver los resultados.
Ignorar la calidad del producto: Priorice las marcas con pruebas independientes evitando productos de mala calidad.
Esperar resultados inmediatos: La eficacia del colageno requiere tiempo y paciencia.
Deficiencia de nutrientes de apoyo: La vitamina C el zinc y el cobre juegan un papel importante en la sintesis de colageno.
Ignorar el estilo de vida: Comer mucho azucar fumar falta de sueño o estres reducen los efectos del colageno.
No preste atencion a los efectos secundarios: Algunas personas pueden experimentar alergias o indigestion al usar colageno de pescado o vaca.
El Dr. Chawla agrego: 'Incluso el mejor producto no puede compensar los malos habitos. Una dieta saludable ejercicio razonable y dormir lo suficiente son tan importantes como beber colageno todos los dias'.
Secretos para que el colageno funcione
Para obtener resultados optimos los usuarios deben elegir peptidos de colageno hidrolizados para que el cuerpo los absorba facilmente. El momento ideal para beber es por la mañana o despues del ejercicio. Combinar con alimentos ricos en vitamina C como naranjas kiwis y chile ayudara a mejorar la eficacia de la sintesis.
Ademas es necesario mantener un estilo de vida cientifico: limitar el alcohol y el tabaco evitar el tabaco proteger la piel con protector solar y mantener el espiritu relajado. Si hay sintomas anormales como alergias erupciones cutaneas o indigestion prolongada detente inmediatamente y consulta a un medico.
