¿Que es la rotacion segun el ciclo menstrual?
Este metodo divide el ciclo menstrual en dos fases y utiliza nueces adecuadas para cada etapa para apoyar la produccion de hormonas naturales:
De 1 a 14 (la primera fase del ciclo): coma semillas de calabaza y semillas de lino, dos tipos de semillas de zinc y lignan, lo que ayuda a apoyar la produccion de estrogenos y hormonas principalmente en este periodo.
De 15 a 28 (la etapa del cuerpo): comer semillas de girasol y semillas de chia, lo que ayuda a aumentar el nivel de progesterona y hormona importante en la segunda mitad del ciclo.
El experto en nutricion Bharathi Kumar, que trabaja en el Hospital Fortis (India), dijo: "Estas nueces contienen acidos grasos omega-3, vitamina E, zinc e ingredientes activos de plantas para ayudar a equilibrar las hormonas de manera natural.
El efecto de soporte se ha registrado
Segun un estudio publicado en Food Magazine, Science & Nutrition, la alternancia de las nueces anteriores ayuda a reducir los sintomas del sindrome de ovario poliquistico (PCOS), apoyar la ovulacion y regular la menstruacion en las mujeres. Algunas personas tambien reconocen la piel mejorada, el estado de animo mas estable y el sistema digestivo mas saludable.
La Dra. Nishi Singh, una experta endocrina reproductiva en India, dijo: "Este metodo no es una cura para el cipres, pero muchas mujeres, especialmente aquellas que se han sometido a un tratamiento endocrino como la FIV, siente que el cuerpo se recupera mas rapido cuando comen semillas adecuadamente".
Gire las semillas en el ciclo que no se puede reemplazar, pero es una forma de ayudar a las mujeres a tomar la iniciativa de cuidar las hormonas de la comida diaria. Muestra una conexion profunda entre nutricion y endocrina, y afirma: comer adecuadamente, en el momento correcto, es una forma de terapia suave pero efectiva.
