El dolor de cabeza es un sintoma familiar para muchas personas, pero no son pocos los casos en los que el dolor se prolonga y se repite, aunque se hayan consultado con muchos medicos y se hayan tomado medicamentos regularmente.
Segun los medicos, la causa profunda a veces no reside en el protocolo de tratamiento, sino en los habitos de vida que parecen muy simples.
La Dra. Priyanka Sehrawat, especialista en Endocrinologia y Neurologia de AIIMS Delhi (India), dijo que la mayoria de los pacientes con dolor de cabeza cronico tienen factores de inicio, derivados del estilo de vida diario. Si estos factores no se ajustan, los medicamentos dificilmente pueden tener un efecto a largo plazo.
La doctora Sehrawat compartio francamente: "No importa cuantos neurologos conozcas, el dolor de cabeza no desaparecera si no evitas los factores de la vida diaria. Alrededor del 80-90% de los pacientes con dolor de cabeza tienen factores de estimulo del estilo de vida diario.
Segun ella, muchas personas se centran demasiado en cambiar medicamentos o buscar nuevos medicos, pero ignoran los habitos basicos.
Muchos pacientes dicen que han consultado a 4 o 5 medicos y han tomado todo tipo de medicamentos pero todavia tienen dolor de cabeza. Mientras tanto, no comen el desayuno a tiempo, las comidas no son regulares y a menudo no comen. Con tal estilo de vida, el dolor dificilmente puede aliviarse", enfatizo la doctora Sehrawat.
Segun el medico, comer de forma irregular es el factor mas comun. Saltarse comidas, ayunar durante mucho tiempo o comer de forma irregular puede reducir el azucar en sangre, activando asi los dolores de cabeza.
Ademas, no beber suficiente agua, especialmente en personas que trabajan estresadas o hacen mucho ejercicio, tambien es una causa que a menudo se subestima.
El estres psicologico y los trastornos del sueño son otros dos factores importantes. La presion laboral, la ansiedad prolongada, dormir tarde o no dormir lo suficiente pueden hacer que el sistema nervioso caiga en un estado de sobrecarga, lo que hace que el dolor de cabeza aparezca con mas frecuencia y sea dificil de controlar.
El Dr. Sehrawat cree que los medicamentos siguen desempeñando un papel esencial en el tratamiento del dolor de cabeza, pero no son la unica solucion.
Mantener horarios de comida fijos, beber suficiente agua, dormir a tiempo y aprender a gestionar el estres es la clave para controlar el dolor de forma sostenible.
Cuando se ajustan los habitos basicos, la eficacia del tratamiento mejorara significativamente", afirmo la Sra. Sehrawat.
(El articulo es solo para referencia, no reemplaza a la consultoria profesional. Siempre consulte a un medico o profesional medico si tiene alguna pregunta).
