Muchas personas creen que el dolor de cuello y espalda se debe principalmente a una postura incorrecta de sentarse delante del ordenador durante mucho tiempo o al habito de usar demasiado el telefono.
Sin embargo otro factor familiar que a menudo se ignora a pesar de que se ha advertido ampliamente sobre el nivel de peligro para la salud es fumar.
Segun el Dr. Jay Jagannathan neurocirujano del Instituto de Neurocirugia de Michigan (EE. UU.) fumar no solo aumenta el riesgo de cancer y enfermedades cardiovasculares sino que tambien afecta directamente la estructura y la funcion de la columna vertebral.
Jagannathan ha señalado 5 mecanismos principales que explican por que los fumadores son mas propensos a tener dolor de cuello y dolor de espalda.
En primer lugar reduce el flujo sanguineo. La nicotina en el tabaco causa contracciones en los vasos sanguineos reduciendo el flujo sanguineo el oxigeno y los nutrientes al cerebro la medula espinal y los discos.
Cuando la fuente de nutricion disminuye los discos se dañan rapidamente pierden elasticidad y son propensos a la degeneracion precoz.
En segundo lugar fumar acelera el proceso de degeneracion de los discos. Los discos juegan un papel como una capa de amortiguador entre las vertebras.
Cuando se daña la capacidad de distribuir la fuerza y absorber la presion disminuye lo que hace que los ligamentos y las articulaciones posteriores de la columna vertebral tengan que soportar una mayor carga. La consecuencia es que el cuello y la espalda son propensos al dolor incluso cuando se hace un movimiento ligero o la vida diaria.
El tercer factor es la inflamacion cronica. Segun el Dr. Jay fumar activa la respuesta inflamatoria en el cuerpo aumentando la sensibilidad al dolor y prolongando el tiempo de recuperacion de los tejidos dañados. La inflamacion tambien debilita la capacidad de autocuracion inherente del cuerpo.
Ademas fumar tambien causa tension muscular prolongada. La nicotina afecta el sistema nervioso y la circulacion lo que hace que los musculos caigan facilmente en un estado de rigidez.
Esto explica por que muchas personas que fuman con frecuencia sienten que el cuello y la espalda siempre estan tensos y cansados.
Finalmente fumar ralentiza el proceso de recuperacion despues de la cirugia. Los estudios y la evidencia clinica muestran que los pacientes fumadores tienen una menor tasa de fracturas oseas los resultados del tratamiento son mas bajos y el riesgo de cirugia es mayor que los no fumadores.
El Dr. Jay Jagannathan enfatizo que dejar de fumar no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades graves sino que tambien mejora significativamente la salud de la columna vertebral.
La desintoxicacion combinada con ejercicio razonable y ajuste de la postura puede ayudar a reducir el dolor de cuello y espalda y mejorar la calidad de vida a largo plazo.
(El articulo es solo de referencia no sustituye a un asesoramiento profesional. Siempre consulte a un medico o especialista en salud si tiene alguna pregunta).
