Perder peso siempre es una gran preocupacion para muchas personas especialmente para las mujeres. En lugar de elegir productos caros o dietas estrictas muchas personas estan buscando ingredientes naturales disponibles en la cocina vietnamita. Uno de ellos son las hojas de tia to una verdura aromatica familiar pero que aporta efectos inesperados en el proceso de perdida de peso.
Segun un estudio de Healthline las hojas de tia to contienen muchos antioxidantes especialmente el acido rosmarino que ayuda a combatir la inflamacion apoyar la digestion y regular el azucar en sangre factores clave en el control del peso.
Como realizar el regimen de 7 dias con hojas de tia to:
Dia 1 - 3:
Cada mañana beba 1 vaso de jugo de hojas de tia to hervidas (unos 300 ml).
Coma normalmente pero limite los carbohidratos blancos y los alimentos fritos.
Beba 500 ml adicionales de agua de tia to despues del almuerzo.
Dia 4 - 6:
Usa jugo de hojas de tia to antes del desayuno y la cena (todos 2 veces al dia).
Coma muchas verduras verdes reduce la carne roja prioriza el pescado asado y el pollo hervido.
Haz un poco de yoga o camina 30 minutos al dia.
Dia 7:
Coma ligeramente vegetariano bebe 2-3 vasos de agua de tia to dispersos durante el dia.
Evita comer despues de las 19:00 horas y acostarte temprano para apoyar el metabolismo.
Atencion:
Elige hojas de tia to limpias no fumigadas lava bien antes de hervir.
No debes beber demasiado (menos de 1 litro/dia) ya que puede causar presion arterial baja en personas sensibles.
Las personas alergicas a las plantas de la familia de las menta deben probarlas poco antes.
Combinando beber te de tia to regularmente y ajustando la dieta muchas personas han perdido 1-2 kg despues de 7 dias sin sentirse cansadas ni agotadas.
