Alrededor del 70% del acido urico en el cuerpo se excreta a traves de los riñones. En personas sanas, la cantidad de orina al dia es de aproximadamente 500-1.500 ml. Pero para las personas con gota, para una mejor excrecion de acido urico, la cantidad de orina debe alcanzar aproximadamente los 2.000 ml al dia. Por lo tanto, solo necesita beber suficiente agua, puede ayudar completamente al cuerpo a lograr esto.
Beber mucha agua ayuda a los riñones a excretar acido urico de manera mas eficaz, al tiempo que diluye la sangre, reduce los niveles de acido urico y promueve el metabolismo. Por lo tanto, los medicos siempre animan a los pacientes con gota a beber suficiente agua todos los dias para controlar mejor la enfermedad.
El agua filtrada hervida y enfriada sigue siendo la mejor opcion para la salud. Sin embargo, debido a que el agua filtrada es bastante insipida, muchas personas tienen la costumbre de reemplazarla con otras bebidas. Las personas con gota deben tener en cuenta que algunos tipos de agua, si se usan con frecuencia, pueden empeorar la condicion, por lo que es necesario elegir bebidas adecuadas.
A muchas personas no les gusta beber agua filtrada, por lo que a menudo eligen jugos de frutas u otras bebidas porque son deliciosos y piensan que tambien rehidratan tan bien como el agua filtrada. Sin embargo, la realidad no siempre es asi.
Aunque tiene un sabor facil de beber, el jugo de frutas contiene mucha fructosa. Este tipo de azucar puede obstaculizar el metabolismo del acido urico, al tiempo que aumenta la cantidad de purinas en el cuerpo, lo que hace que la concentracion de acido urico aumente y aumente el riesgo de contraer o empeorar la gota.
