Cuando se preparan para el embarazo, muchas personas piensan que solo se necesitan suplementos de hierro y ácido fólico. Sin embargo, según los obstetras, la nutrición prenatal no es tan simple, sino que debe abordarse de manera integral. Si solo se centra en algunos micronutrientes familiares, los futuros padres pueden pasar por alto factores importantes que afectan directamente la salud de la madre y el desarrollo a largo plazo del niño.
Según Sumita Prabhakar, ginecólogo y experta en fecundación in vitro en el Hospital CMI (India), la realidad muestra que muchas mujeres entran en el embarazo con deficiencias nutricionales sin saberlo. Dijo que el hierro y el ácido fólico son muy importantes para prevenir la anemia y los defectos del tubo neural, pero solo complementar estos dos micronutrientes no es suficiente. Las mujeres deben evaluar el estado general de los micronutrientes antes de la concepción para tener la mejor preparación.
Estudios publicados en el Journal of Family Medicine and Primary Care muestran que la tasa de anemia en mujeres en edad fértil sigue siendo alta en muchos países. Además, la deficiencia de vitamina D y vitamina B12 también es bastante común. Cuando las mujeres embarazadas carecen de los micronutrientes necesarios, el riesgo de complicaciones prenatales puede aumentar y el desarrollo del feto puede verse afectado.
Los expertos recomiendan que la nutrición prenatal debe abordarse desde el principio, incluyendo la detección de deficiencias de micronutrientes, la construcción de una dieta equilibrada y la suplementación de nutrientes según el asesoramiento médico. El desarrollo fetal es el resultado de una combinación de muchos nutrientes como omega-3, DHA, colina, yodo, hierro, vitamina D, vitamina B12 y calcio. Cada micronutriente desempeña un papel separado en el desarrollo del cerebro, el sistema óseo, la inmunidad y el crecimiento físico.
Además de priorizar los alimentos frescos, diversos y nutritivos, las mujeres que se preparan para quedar embarazadas pueden necesitar usar multivitamínicos según las indicaciones de su médico. Invertir en nutrición prenatal no solo ayuda a que el embarazo sea seguro y saludable, sino que también crea una base para el desarrollo sostenible de las generaciones futuras.
