El riñon es un organo importante que es responsable de filtrar sangre, eliminar toxinas y regular electrolitos en el cuerpo. La atencion dietetica razonable es un factor clave que ayuda a prevenir enfermedades renales. El aceite de oliva, con ingredientes ricos en antioxidantes y acidos grasos monoinsaturados, son muy apreciados por apoyar la salud renal, segun la Fundacion Nacional de Riñones.
1. Reducir la inflamacion y el antioxidante
El aceite de oliva contiene polifenoles y vitamina E: antioxidantes fuertes que ayudan a reducir la inflamacion y el daño de la oxidacion en el tejido renal, protegen las celulas renales de las lesiones causadas por los radicales libres.
2. Apoyo para reducir la presion arterial
Los acidos grasos monoinsaturados en el aceite de oliva ayudan a mejorar la funcion vascular, reducen la presion arterial, una de las principales causas de daño renal.
3. Mejorar la funcion renal
Algunos estudios muestran que la adicion de aceite de oliva en una dieta ayuda a mejorar la funcion renal en personas con enfermedad renal cronica al reducir la proteinuria y mejorar el nivel de filtracion glomerular.
4. Apoyo al control del azucar en la sangre
El aceite de oliva ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, apoya el control estable del azucar en la sangre, reduciendo asi el riesgo de complicaciones renales diabeticas.
Consejo al usar aceite de oliva
Virgin adicional debe usarse para aprovechar al maximo los nutrientes valiosos.
Use aceite de oliva para reemplazar otros aceites vegetales en la coccion diaria.
Combinando el aceite de oliva en una dieta diversa, rica en verduras verdes y limitando la sal para proteger mejor los riñones.
